Consejos para dormir mejor Clínica del Sueño Estivill ha editado un decálogo en el que sugiere convertir el dormitorio en un lugar para dormir, con la temperatura adecuada, oscuridad y silencio; no utilizar la cama para otras actividades como trabajar, estudiar, comer o ver la tele; establecer horarios regulares para mantener el ritmo correcto de sueño y la vigilia; o cuidar la higiene del colchón...
by Noel Rojas Bonet at agosto 24th, 2008 at 03:08 pm